Bună dimineațaaaaaa, nu la Mos Ajun, nu încă. E Sfântul Andrei azi, așa că la mulți ani oricui se simte Andrei, nu vă beți mințile, mai bine mâncați ceva. Dar nu orice, nu, că doar mă știți că militez pentru o nutriție echilibrată și un meniu variat. Nu mă dau exemplu, că nu îmi ies toate ca la carte, dar măcar taxez derapajele și excesele. Am băgat o alergare bună de dimineață, cu un pic de ploaie, am mâncat un mic-dejun cu toast și două ouă fierte (pentru fier, mi-a zis mie tata), apoi am băgat un ceai. Nimic deosebit, o dimineață normală. Nu am ajuns încă la cafea, mai poate aștepta. Se anunță o zi liniștită, Emma are o zi de naștere cu petrecere în pijama pe urmă, așa că scăpăm de copil și ne facem de drum prin zonă chiar dacă vremea e de numărat bani și făcut copii la xerox. M-a lovit nevoia să scriu când am văzut o reclamă la mâncare, intrasem pe OLX să mai casc gura și ochii la vreo ofertă, chiar dacă sunt deja asigurat tehnic, tot mai sunt curios ce mai vinde lumea. Bag seama că am îmbătrânit, doar că în loc să mă duc în obor sau la târgul de vechituri, mă "plimb" pe olx. "Mult sos, zero efort", așa sună reclama. Acum, în era livrărilor la domiciliu, nu mai facem un pas să ne asigurăm mâncarea. Mai mergeam și noi până la shaormerie, până la Mec, dar acum stăm comozi pe canapea să vedem toate filmele, unele foarte bune fără indoială, dar nu realizăm că ne omorâm încet. Corpul se degradează, mintea așișderea, suntem ca broasca pusă la fiert, nu simțim decât foarte târziu că nu mai avem scăpare. Am și eu pofte, shaorma cu de toate, aripioare de pui și cartofi prăjiți, cei mai buni sunt la Mec, un doner sau ceva chinezesc/asiatic măcar o dată pe săptămână. Dar în rest avem ciorbe, mâncare gătită în casă, variată, legume și fructe, eu am început să bag și "porcării" confiate, fulgi fără gust, că am nevoie la efortul meu. Păi eu când văd că e ceva fără efort, îmi dau seama că mă costă scump. Mult mai scump decât aș vrea să plătesc. Citesc că românii au devenit obezi, 4 copii din 10 au problema asta. Părinții nu mai au timp să se ocupe, nu mai au educația potrivită, viața lor e plină de probleme și nu mai gândesc corect. Lasă copiii să mănânce orice și cu telefonul in ochi, Am și eu zile în care îmi e greu să stau de vorbă la masă cu Emma, că mâncăm împreună, dar mă concentrez în farfurie, las munca deoparte, și suntem acolo prezenți. Și în discuție, și la mâncare, să știe și creierul nostru că ne hrănim. Fac greșeala să mănânc la laptop la micul dejun, încerc să mă corectez, dar simt că mai câștig timp, bag două rapoarte într-un sandwich. Alteori, am eu ceva știri de citit și tot așa mănânc, atent la ecran și nu la îmbucătură. Apoi mă mir că nu îmi priește masa. Nu e simplu, cineva zicea că e nevoie de 20 de zile consecutive să dezvolți un obicei, dar nu sunt de acord, la mine nu funcționează. Deci am mult de muncă, în primul rând cu mine, apoi cu cei din jur, că vreau să am grijă și de ei. Mulți nu vor să asculte, că ei știu mai bine. Treaba lor. Eu îmi fac datoria să mă prezint și să vorbesc despre un mod de viață mai sănătos. Acum fiecare decide pentru el. Nu sunt de acord cu înfometări, abțineri sau veganism, îmi par exagerate. Am eu calea mea pe care experimentez continuu și ajustez. Tu ai o cale? Hai, sănătate, spor în toate!
![]() |
| Nimic nu e gratis. |


